Mindulness Walk

Service Description

La experiencia de la caminata consciente es perfecta para calmar el cuerpo y la mente. Este evento variarán cada vez incorporando técnicas de meditación, atención plena, trabajo de respiración, afirmaciones, silencio, movimiento corporal suave. Saldrás sintiéndote tranquilx y relajadx. Beneficios: Aumentar el flujo sanguíneo. Las personas que se sientan durante períodos prolongados suelen utilizar la meditación caminando. Mejorar la digestión Reducir ansiedad Mejora los niveles de azúcar en la sangre y la circulación Alivia la depresión Mejora el bienestar Mejora la calidad del sueño Hace que el ejercicio sea agradable Nivel abierto ~ Meditación en clase grupal, evento de 1 hora a 3 horas --- Wonderful meditation classes are gentle to calm the body and mind. Sessions will vary each time incorporating mindfulness techniques, breath work, affirmations, silence, mindful walking, gentle yoga flow, or Yin practice. You will leave feeling calm and relaxed. Benefis: Boost blood flow. Walking meditation is often used by people who sit for long periods. Improve digestion Reduce anxiety Improves blood sugar levels and circulation Alleviates depression Improves well-being Improves sleep quality Makes exercise enjoyable Open Level ~ Group Class Meditation, 1-3 hour event

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Le agradecemos que para cancelar o re-programar, contacte directo a 408-677-0982 al menos 24 horas de anticipación para permitir darle espacio a otro participante. ~Reembolso~ 3 horas antes del evento NO hay reembolso ~ tendrá crédito disponible si ha sido notificado que no asistirá al menos 3 horas antes. Luego de esto, no hay crédito. ~Crédito~ El crédito será valido por 3 meses. --- We appreciate that to cancel or reschedule, please contact directly at 408-677-0982 at least 24 hours in advance to allow space to be given to another participant. ~Refund~ 3 hours prior to event NO refund ~ credit will be available if you have been notified that you will not attend at least 3 hours prior. After this, there is no credit. ~Credit~ The credit will be valid for 3 months.

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